Selkäkipu on yksi johtavista syistä käyntejä lääkäriin, ja vaikka on olemassa monia syitä ja hoitoja, jotkut lääkärit ajattelevat, että makuuohjaimet voivat auttaa osana kotihoidon vanhuksia , vammaisia tai lääketieteellisiä ongelmia.
Alla on tietoa Dr. Dave Davidista, joka on ilmestynyt kansallisella televisiolla ja radiolla neuvomaan erilaisista lääketieteellisistä aiheista. Innostuneita auttaakseen ihmisiä kaikkialla, hän myös johti vapaaehtoisia lääketieteellisiä ryhmiä sellaisiin tuhoisiin alueisiin kuin Sri Lanka vuoden 2005 tsunamin jälkeen ja sitten Haitiin vuoden 2010 järjetön maanjäristyksen jälkeen.
Mitkä ovat takakivun syyt?
Suuri osa väestöstä kärsii selkäkipuista, ja miljoonat dollarit viettivät sitä vuosittain. Tohtori David sanoo, että yksinkertaisesti kävelemällä kahdella jalalla rasittaa selkärankaa. Sitten on urheiluvammoja, jotka kuljettavat ylimääräistä painoa kehossasi, istuvat pitkiä aikoja työhön ja tietenkin stressiä. Raskaus voi myös aiheuttaa selkäkipuja.
Kaikki nämä tekijät aiheuttavat stressiä selkärangan selkälihille, jotka voivat kiristää ja aiheuttaa selkää taaksepäin.
Miten tukijat voivat auttaa?
Takat voivat auttaa selkäkipuja yksinkertaisesta syystä, että otat painon pois selästäsi. Kun kallistat tai makaa alas, levät selkääsi. Kallistuva asento on parempi kuin istuu suoraan, koska kun istuessasi suoraa, olet edelleen sopimassa lihaksistasi.
Nosta jalkoja ja kallistuvat ja tukevat selkääsi auttaa. Tämä voi auttaa monissa muissa lääketieteellisissä oloissa, esimerkiksi suonikohjuissa.
Verenkierto palaa sydämeesi, ja se on myös hyvä tulehdukselle.
Ottaa lepotuoli, jolla on kapasiteetti useisiin makuuasentoihin, auttaa enemmän kuin mikään muu. Noin 68% lääkäreistä suosittelee lihaskouristuksia ja raskauteen liittyvää selkäkipua.
Ovatko hierontalaskimet parempia?
Hierontalaitteet voivat auttaa, mutta se riippuu selkäkipujen luonteesta.
Hierontalaitteet voivat auttaa lihasten kouristuksia tai kouristuksia. Erityisesti lämpö voi auttaa. Mutta jos sinulla on takaisin vammoja, sinun on parempi käyttää yksinkertaista makuuasentoa, joka tukee selkääsi. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi selkäkipuongelmista.
Voiko telineitä käyttää nukkumiseen?
Osittain kallistuva asema voi auttaa lääketieteellisissä olosuhteissa, joissa henkilö kokee vaikeuksia hengittää. Esimerkiksi puolikiertoinen asema pienentää uniapnean vakavuutta. Se auttaa myös kuorsaamisessa ja verenkierron ongelmissa, ja monet ihmiset löytävät ne mukavammalta kuin sängyt.
Ovatko selkärankaiset hyödyllisiä ihmisistä, jotka toipuvat leikkauksesta?
Ovatko lepotilat auttavat leikkauksen jälkeen? Vaikka hän ajattelee yleensä, että he olisivat hyviä avoimen sydänleikkauksen tai lonkkavälileikkauksen jälkeen, on parempi kysyä kirurgiasi neuvoa. Kaikki hoito riippuu potilaan leikkauksen luonteesta.
Ovatko makuuasut sopeutuneet paremmin kuin istuimet?
Se on henkilökohtainen valinta, kunhan se tukee selkääsi. Pehmeämmän tai tiukemman lepotuolin valitseminen on myös henkilökohtaista valinnanvaraa, samoin kuin jotkut nahasta ja jotkut mieluummin kangasta. Niin kauan kuin se tukee selkääsi ja olet tyytyväinen, voit valita joko yhden riippuen siitä, mitä pidät enemmän mielesi mukaan.
Myös nojatuolit voivat auttaa. Erilaisilla lepotuolilla on erilaiset edut; kaikki riippuu vammaisuudesta ja mikä toimii parhaiten oman tilanteesi suhteen.