Kulttuuri-isku on todella todellinen kokemus monille ihmisille, jotka siirtyvät toiseen maahan . Jokainen, joka on elänyt tai opiskellut tai jopa matkustanut laajasti toisessa maassa, on maistanut ja elänyt läpi jonkinasteisen kulttuurisokin. Tuolloin se voi tuntua enemmän kotihoidon, mutta mitä useimmat ihmiset, jotka eivät ole suorittaneet minkäänlaista sopeutumisohjelmaa eivät tiedä, ovat vaiheet, joita tapahtuu, kun mukautetaan uuteen kieleen, maahan ja kulttuuriin.
Mikä on kulttuurin shokki?
Ymmärtäminen, mikä kulttuurisokki on ja miten se tapahtuu, auttaa sinua tunnistamaan sen helpommin ja helpottamaan kansainvälistä liikettä .
Online-Oxford-sanakirja määrittelee kulttuurisokin kuin epäkohtana, kun kokenut yhtäkkiä tuntematon kulttuuri tai elämäntapa. Tämä on hyvä yhteenveto; kuitenkin rikkoa se hieman kauemmas. Kun siirryt uuteen maahan , kaikki ei ole tunne; sää, maisema, kieli, ruoka, mekko, sosiaaliset roolit, arvot, tavat ja viestintä - pohjimmiltaan kaikki, mitä olet tottunut, ei enää ole paikallaan.
Sinä huomaat, että päivä muuttuu eri tavalla, että liiketoimintaa harjoitetaan tavalla, jota voi olla vaikea ymmärtää, ja myymälät avataan ja suljetaan tuntikausia, joita et koskaan voi ennustaa. Sinun kuvasi ovat hämmentyneitä, hajuja, ääniä ja makuja on epätavallinen, etkä voi kommunikoida paikallisten kanssa - edes ostamaan leipää.
Tämä on kulttuuri-isku. Ja kuten kaikenlainen shokki, on olemassa tarkka ja melkein varma reaktio.
Kulttuurin iskun oireet
- Surullisuuden ja yksinäisyyden tunteet
- Yli-huolesi terveydestäsi
- Päänsärkyä, kipuja ja allergioita
- Unettomuus tai nukkuminen liikaa
- Tunne vihaa, masennusta ja haavoittuvuutta
- Idealisoida oman kulttuurinne
- Yritetään liian kovaa sopeutumista uudelle kulttuurille pakkomielle
- Pienimmät ongelmat näyttävät ylivoimaisilta
- Tunne ujo tai epävakaa
- Ryhdy pakkomielle puhtaudesta
- Ylivoimaisen kotihoidon tunne
- Häviäminen tai hämmentynyt
- Kysymys päätöksestäsi siirtyä tähän paikkaan
Honeymoon Stage
Kuten kaikki uudet kokemukset, on euforia tunne, kun tulet pian uuteen maahan ja olet kunnioittanut eroja, joita näet ja kokemat. Sinusta tuntuu innostuneelta, stimuloivalta ja rikastuneelta. Tässä vaiheessa sinusta tuntuu silti läheinen kaikki tuttu koti.
Hätätilanne
Kaikki, mitä olet kokenut, ei enää tunne uutta; Itse asiassa se alkaa tuntea paksua seinää, joka estää sinua kokeilemasta asioita. Sinusta tuntuu hämmentyneeltä, yksin ja ymmärtää, että tuttuja tukijärjestelmiä ei ole helposti saatavilla.
Uudelleenintegrointivaihe
Tämän vaiheen aikana etkä halua hyväksyä eroja, joita kohtaat. Olet vihainen, turhautunut ja jopa tuntuu vihamielisiltä ympärillänne. Aloitat ihanteellisuuden elämän "kotiin" ja vertaa nykyistä kulttuuriasi siihen, mikä on tuttua. Et pidä kulttuuria, kieltä ja ruokaa. Hylkäät sen huonompana.
Voit jopa kehittää joitain ennakkoluuloja uuden kulttuurin suhteen.
Älä huoli. Tämä on täysin normaalia. Säätösi. Tämä on melko yleinen reaktio mihin tahansa uuteen. Ajattele, kun aloitit uuden työn tai siirryt uuteen taloon tai uuteen kaupunkiin tai kun muutit jonkun kanssa. Jokainen säätö voi aiheuttaa sinua katsomaan taaksepäin ja ihmetellä, miksi teitte päätöksen muuttaa.
Autonomy Stage
Tämä on ensimmäinen vaihe hyväksynnässä. Se on syntymävaihe, kun alkaa nousta pilvien yläpuolelle ja lopulta alkaa tuntea itsesi taas. Aloitat hyväksesi erot ja tunnet, että voit alkaa elää heidän kanssaan. Sinulla on enemmän luottamusta ja kyky selviytyä mahdollisista ongelmista. Et enää tunne eristäytyneitä, vaan voit katsella ympärillänne olevaa maailmaa ja arvostaa missä olet.
Itsenäisyystapahtuma
Olet taas itsesi!
Voit omaksua uuden kulttuurin ja nähdä kaiken uudessa, mutta realistisessa valossa. Tunnet itsesi mukavaksi, luottavaiseksi ja pystyt tekemään päätöksiä omien mieltymystesi perusteella. Et enää tunne yksin ja eristyksiltä. Arvostat sekä uuden kulttuurinne eroja että samankaltaisuuksia. Aloitat tuntemaan olosi kotoisaksi.
Kuinka auttaa itseäsi
On monia asioita, joita voit tehdä itsellesi läpi kulttuurisokin vaiheita. Ensinnäkin taistelkaa tahtoa vetäytyä ja liittyä klubiin, kokeilla urheiluseuraa, vapaaehtoistyötä, osallistua paikalliseen seurakuntaan tai ottaa kielen luokka. Tavata uusia ihmisiä ja pakottaa itsesi liittymään yhteisöön auttaa sinua uudelleenkytkentävaiheen kautta.
Lisäksi on tärkeää, kun aloitat uuteen kotimaasi varmistaaksesi, että kodin tila tuntuu hyvältä ja mukavalta. Uuteen kotiin sopeutuminen on sama ulkomaisessa maassa kuin kotimaassasi. Ottakaa aika, jonka haluat tuntea olonsa hyväksi omassa tilassasi.
Mene ulos. Kävele uuden naapuruston ympärillä . Olla nähty. Hymy. Käy samalla kahvilassa tai kirjakaupassa tai markkinoilla. Sinut tunnustetaan pian. Ei ole mitään, joka sanoo, että olet kotona, kuten naapuri sanoo "hyvää huomenta" millä tahansa kielellä.
Siirry matkoihin. Ole matkailijana omassa kaupungissa. Tilaa paikallisia retkiä. Tutustu kaupunkiin, sen historiaan ja kulttuuriin. Tämä helpottaa teitä itsenäisyysvaiheeseen ja lopulta itsenäisyysasteeseen.