Kuntosalin jäsenyyden voi olla kallista, ja laitokseen pääseminen ja prosessi saattavat olla melkein yhtä paljon haasta kuin itsensä kehittäminen. Monet ihmiset haluavat luoda workout-tilan omissa kodeissaan; kun se on erinomainen tapa mukauttaa ja yksityistää kuntorutiini, on tärkeää olla tarkkaavaista lattiatyypin käyttämää tilaa, sillä se voi vaikuttaa ja rasittaa voimakkaasti harjoitusten tyyppiä jotka suoritetaan.
Kuntosalimatot
Vahvuus: Harjoittelun tyyppi ja luonne on otettava huomioon valittaessa lattiamateriaalia kodin kuntosalille. Raskaat painot räjäyttävät, sirut tai rikkovat kovia pintamateriaaleja ja voivat jopa vahingoittaa heikkoa aluslattiaa. Suuret kuntolaitteet, kuten polkupyörät ja koulutusjärjestelmät, voivat myös aiheuttaa stressiä kodin lattialle.
Yläkerrokset: Jos kodin kuntosali sijaitsee toisessa kerroksessa tai korkeammassa tilassa, on erityisen tärkeää huolehtia lattiat. Voimakas toiminta voi olla meluisa erityisesti ihmisille ja perheille, jotka elävät alla. Myös esteiden rakenteellinen eheys voi olla huolestuttavaa. Paksummat pehmustetut matot voivat vähentää vaikutusongelmia jossain määrin.
Teksti: Monet harjoittelut pakottavat ihmisiä toimimaan suoraan niiden lattian kanssa monella eri tavalla. Näiden pintojen kosketus kosketuksella on syvällinen vaikutus siihen, miten nämä toimet tuntevat.
Kovaa pintaa voi olla parempi venyttämiseen ja joogaan, mutta se voi olla tuskallista sydänrutiineille. Yleensä lattiat, jotka ovat tiukkoja mutta silti saamattomia, sopivat parhaiten kotiurheilutapahtumiin.
Lattiapinta: Jos huoneeseen on asennettu kova pintakerros , niin erilaisten paksujen pehmusteita voidaan helposti sijoittaa tilapäisen tai jopa pysyvän kuntosalilattiatason päälle.
Jos matto on asennettu huoneeseen, se on poistettava ennen pehmusteiden levittämistä, koska se aiheuttaa yläkerrosten siirtymistä ja liukumista vaarallisesti.
Hiki-ongelmat: Mitä kovempaa työskentelet, sitä vaikeampaa hikoilet. Pienissä määrissä tämä ei ole ongelma, mutta ajan myötä kosteuden kertyminen voi johtaa lattian värjääntymiseen pisteissä ja jopa hometta tai homeen kasvua.
Etusivu Kuntosalilattiavaihtoehdot
Kumiset kerrokset: Usein suoraan laskutettuina kuntosalina, nämä koostuvat kumipinnoista, jotka vaihtelevat hinnoittelun mukaan kooltaan ja paksuudeltaan. Laadukkaan ½ "päällyksen pitäisi riittää painonnostotoimintaan, kun taas raskaampien harjoittelua varten olisi käytettävä paksumpaa ¾". Näitä myydään usein lukittavissa palapelisarjoissa, mutta laadukkaampia materiaaleja levitetään helposti kauemmin. Paras kiinnityslaatta lukittuu ylhäältä alaspäin, jotta saadaan aikaan mittasuhde.
Joissakin tapauksissa kierrätetyillä kumimattoilla ja lattiapäällysteillä voi olla haju, joka voi vaarantaa fyysisesti vaarattomaksi joillekin ihmisille ajan, erityisesti suljetuissa tiloissa. Neitsyt kumumateriaalit ovat kalliimpia, mutta niillä ei ole näitä asioita. Kierrätetyllä kumilla on tärkeää pestä pölypussi perusteellisesti ja sallia sen jälkeen ilmanvaihto avaruuden ulkopuolelle.
Stall Mats: Nämä ovat massiivisia teollisuusvoimakkuusmattoja, joita yleensä käytetään hevospaikoissa. Paksut, kestävät ja luotettavat, ne ovat 4 "x 6" -levyjä, jotka ovat ¾ "paksuja ja painavat yli 100 kiloa. Nämä ovat erinomaisia estää iskuja vaurioita äärimmäisen liikuntaa tai raskaita laitteita, mutta myös eristää kodin kuntosali vastaan melua teidän rutiini.
Haittatekniikan käyttäminen on se, että ne voivat olla kumihajuja, jos ne on valmistettu kierrätetyistä materiaaleista, ja mattojen väliset reunat voivat joskus olla epätasaisten reunojen aiheuttama laukaiseva vaara. Ne ovat myös erittäin raskaita ja vaikeasti liikkumavaraa, jos niitä käytetään tilapäiseen kuntosalitilaan.
Hardwood Gym Floors: Vankka mutta joustava valinta, parkettiliiketoiminta voi olla hyvä kiinteä pinta vaihtoehto luoda kotiin kuntosali. Maple on ihanteellinen puutavara, mutta se voi olla kallista, ja siinä on useita muita vaihtoehtoja, jotka toimivat melkein yhtä hyvin.
Näiden materiaalien ongelma on se, että ne voivat olla varsin kovaa, varsinkin jos niput ja squeaks kehittyvät ajan myötä. Pudotetut painot ja muut raskas kuntolaitteet voivat myös aiheuttaa hampaita ja pysyviä vaurioita.
Vaahto: Pehmeämpi kuin kumi, tämä pehmustettu materiaali antaa pehmustetun pinnan, joka on kimmoisempi kuin keskikokoisen kuntosalin lattia. Tämä voi olla hyvä iskuharjoituksiin, mutta ongelma on venytyksiä, jotka edellyttävät tiukempia pintoja. Halvemmat vaahtomateriaalit voivat kaatua erilleen ajan myötä. Yleensä ½ "- ¾" paksuus on paras kuntosalin käyttöön.
Matto: Pehmeä, turvallinen ja mukava matto tuntuu ihanteelliselta ratkaisulle kodin kuntosalin lattiaan. Valitettavasti tämä pehmustettu pinta voi värjäytyä hikoilla ajan myötä ja jatkuva altistuminen kosteudelle voi johtaa homeen tai homeen kasvamiseen sen alapuolella. Joissakin matonliimoissa on myös huono tilan sisäilman laatu haihtuvia orgaanisia kemikaaleja kaasuttamatta.
Korkki: Pehmeä ja tyyny, korkki on yksi tyylikkäimmistä kuntosalilaattojen vaihtoehdoista. Kun se on suljettu oikein, se on suojattu hikeeltä, ja sen tyynyn muhkeat ja sitovat tuntomerkit ovat erinomainen pinta, jonka avulla harjoitetaan tiukkaa harjoittelua. Ongelmana on, että korkki on hyvin pehmeää ja voi rikkoa, ripata ja kaataa ajan mittaan jalka- ja paino-iskuista.
Vinyyli : Tämä on ohuen levyn joustava vaihtoehto, joka voidaan yhdistää aluslevytyynyn kanssa täydellisen, keveän pinnan muodostamiseksi kotona. Vedenpitävä, tahrattomasti kestävä ja kestävä rips, vinyylin tehokas käyttöikä kotiurheilussa on noin 8-10 vuotta ja kohtalainen huolto on välttämätöntä.