Miten liikkua ilman stressiä
Vaikka useimmat ihmiset ovat samaa mieltä siitä, että liikkuminen on stressaavaa, on olemassa tapoja varmistaa, että sinulla on paljon vähemmän stressaavaa liikettä kuin luulit mahdollista. On olemassa monia tapoja vähentää liikkuvuuden stressiä, jotta voit todella nauttia hetkestä, odottaa muutosta ja tiedä, että tämä liike voi olla myönteinen ja palkitseva kokemus - mahdollisuus alkaa.
Anna itsellesi aikaa
Aika ei ole aina sinun hallinnassasi.
Joskus liikkua hiipuu meihin, pakottaa meidät siirtämään viime hetken , ja meidän on toimittava nopeasti. Jos voit suunnitella eteenpäin , yritä sallia itsesi vähintään kahdeksan viikon ajan . Suosittelen erityisesti kaksitoista, etenkin jos tarvitset vuokraajia ja / tai suunnittelet kesänsiirtoa . Mutta kaikki voidaan tehdä ilman liikaa stressiä kahdeksan viikon kuluessa.
Hanki järjestäytynyt
Voit pysyä organisaatiosi aikana tekemällä luettelon kaikista tehtävistäsi, jakamalla ne viikoiksi ja antamalla itsellesi tarpeeksi aikaa tehdä kaikki kyseisen viikon listalle. Jos et ole varma mistä aloittaa, tutustu kahdeksan viikon suunnitelmaan, joka varmistaa, että pysyt ajan tasalla.
Tyhjennä murtuma
Suosittelen, että ratkaista tämä ensin: päästä eroon riidasta auttaa sinua olemaan ja tuntemaan itsesi järjestäytyneemmiksi. Se myös varmistaa, että pakkauksen aloittamisen jälkeen paketit vain tarvitsemasi asiat . Ei ole mitään turhauttavaa kuin pakata kohteita, jotka aiot päästä eroon siirron jälkeen .
Pyytää apua
Joskus on vaikea pyytää apua. Muista kuitenkin, että useimmat ihmiset ovat käyneet läpi ainakin yhden elämänmuutoksen ja ymmärtävät, kuinka vaikeaa se voi olla. Päästä ulos. Pyydä ystäviä ja sukulaisia, jos he voivat säästää muutaman tunnin auttaakseen sinua lajittelemaan, pakata tai liikkua. Jos siirryt kaukana, tämä voi olla yksi viimeisistä mahdollisuuksista, jotka sinun täytyy viettää aikaa yhdessä.
Sano hyvästi
Anna itsellesi aikaa sanoa hyvästit. Pitää juhlat. Kutsu ystäviä ulos päivälliselle. Kestää tunnin päivittäin käydä läpi naapurustosi. Vieraile joka päivä suosikkipaikalla. Tunne muistoja ja anna itsesi toistaa niitä vielä kerran. Tämä auttaa myös siirtymään vanhasta uuteen ja antamaan itsellesi paljon tarvittavia hetkiä nauttia hetkestä.
Hemmottele itseäsi
Rasittavassa ajassa, kuten liikkeellä, emme usein tunne, että on riittävästi aikaa saada kaikki tehtävät suoritettuina ja sellaisina usein laiminlyömme omia tarpeitamme ja terveyttään. Tiedän, että usein menen tarpeeksi nukkumaan, viettää pitkiä päiviä pakkaamatta ilman taukoja ja päätyä syömään roskaruokaa vain säästämään itseäni keittoaikaa. Vaikka tuntuu siltä, että käytät aikaa tehokkaasti, myös unohdat tärkeimmän liikkuvan työkalun, joka sinulla on: itse.
Jos sinulla on lapsia, käsittele niitä myös. Suunnittele erikoisiltoja tutustumalla suosikki jäätelöliikkeeseen tai ravintolaan tai leikkipaikkaan. Lapset tarvitsevat erityistä käsittelyä siirron aikana ; he tarvitsevat aikaa sinulta ja kärsivällisyydestäkin.
Hanki tarpeeksi lepoa ja syödä hyvin
Olen lisännyt tämän, koska nämä kaksi luetteloa en ole otettu huomioon, mutta ne ovat tärkeimpiä tekijöitä, jotka pitävät meidät terveinä ja onnellisina.
Varmista siis, että saat tarpeeksi unta ja että syömät tasapainoista ruokavaliota. Älä jätä aterioita ja yritä olla elämässä kahvia (vaikka se voi olla vaikeaa olla!).
Mennä virran mukana
Vaikka oletkin järjestäytynyt mover, asiat menevät edelleen väärin. Suunniteltuja tapahtumia tapahtuu, joten sinun on oltava joustava ja anna itsellesi ylimääräinen hengitystila käsitellä näitä ongelmia. Ehkä voit palata tehtäväluetteloosi ja aikajanalle ja työskennellä joissakin ylimääräisissä päivissä, jos voit. Sallii jonkin verran huojuntahuoneen, jotta voit säätää ja tuntea olosi rauhaksi, vaikka kaaos kaipuu.
On varmuuskopiointisuunnitelma
Nyt en puhu täydellisen varmuuskopiointisuunnitelman laatimisesta, vaan pikemminkin, että sinulla on luettelo vaihtoehtoista, jos jotkut tärkeimmistä siirrettävistä kappaleistasi putoavat paikoiltaan. Esimerkiksi, pidät aina lyhyen luettelon varmuuskopiointi- ja vuokrausvirastoista juuri siinä tapauksessa.
Sallin myös muutaman päivän kummassakin päässä siirtää / liikkua päivässä, jos meidän liikkuvat yritys peruuttaa tai ei näy . Tämä voi tapahtua, vaikka se on harvinaista. Suunnitelkaa vaihtoehtoja. Sinun on parasta tietää, että setäsi ja hänen kaksi tonnin kuorma-auto ovat käytettävissä, jos tarvitset sitä.
Ole valmis tuntemaan kotiseudultaan siirtymisen
Elätte kaaoksessa jonkin aikaa, missä kaikkialla on laatikot ja asiat, jotka eivät tunne hallintaa. On normaalia olla järkyttynyt, kun et löydä spatelia tai crock potin; muista vain kuunnella luetteloita ja tietää, että olet järjestetty ja matkalla tähän siirtoon. Te olette tehneet työtä, ja vaikka on vielä paljon tekemistä, se tehdään.
Ja kun siirryt uuteen kotiisi, muista myös, että kestää jonkin aikaa, jotta tämä uusi tila tuntisi itsesi - jotta sinä ja perheesi asettuisitte . Anna sille aikaa.
Ja muista hengittää.