Historia ja vaikutukset katseessa valoon
Suurin osa historiassamme ihmisiä asui auringon kierron kanssa. Voisimme metsästää tai matkustaa päivän aikana, ja otimme suojaa yöllä. Se alkoi muuttua, kun löysimme tulen muutama vuosi sitten. Kun meillä oli tulipalo, voisimme sytyttää taskulamput ja nähdä, mitä olimme tekemässä tai missä menimme pimeyden jälkeen. Mutta se oli hauras ja joskus vaarallinen, joten emme tehneet sitä kovin paljon. Enimmäkseen me jatkoimme työtä päivällä ja nukkuimme yön aikana.
Asuimme ajoissa meidän vuorokausirytmiimme.
Ensimmäinen merkittävä muutos tähän malliin tuli hiilikaasun löytämisellä polttoaineena, joka voitaisiin tuoda koteihimme ja toimistoihimme ja käyttää valaisemaan valitsimen käännöstä ja ottelun liukumista. Tämä tapahtuma, kaasunvalon aikakausi , sattui juuri ennen 1800, joten se oli vain hieman yli 200 vuotta sitten.
Kaasunvalon aikakausi kesti hieman yli vuosisadan, kunnes sähkö alkoi korvata kaasua valaistukseen noin 1900. Ja silloin alkoi todella muuttaa tapamme elää. Siihen aikaan me käytimme valoa nähdä asioita - huoneemme tai kirjoja tai työkaluja, ystäviä tai perhettä tai itseämme peilissä. Tarkastelimme ihmisiä ja esineitä, jotka valaistu valolla. Emme tarkastelleet itse valoa.
1800-luvulla tämä alkoi muuttua myös. Useat yrittäjät, keksijät ja tutkijat olivat kehittäneet taikuuden lyhtyä, joka on suoranaisesti sekä diaprojektori että elokuvaprojektori.
Aluksi tämä työ rajoitti käytettävissä olevien valonlähteiden huono laatu. Se teki askeleen eteenpäin kehittämällä sähköisen hiilivarilampparin vuonna 1801 ja todella nousi esiin ensimmäisen kaupallisesti menestyvän hehkulampun kehityksen myötä vuonna 1879.
siitä lähtien olemme kasvattaneet jatkuvasti aikaa vietävämme joko katselemalla valoja tällaisia neonputkia ja LED-näyttöjä.
Elokuvista televisioon tietokoneiden näytöille ja älypuhelimien näytöille monet meistä viettävät suuren osan ajasta katselemalla valoa sen sijaan, että katsottaisiin valaistua proplea ja esineitä. Ja kun insinöörit pyrkivät parantamaan näyttöjä, muut tutkijat ovat tutkineet, miten tämä voisi vaikuttaa terveyteemme.
Vaikka haitallisten vaikutusten todisteet, jotka johtuvat suoraan projisoidusta valosta, ovat edelleen esteettömiä, on jonkin verran samaa mieltä siitä, että tyypin ja minkälainen valo, jota voimme altistaa, voi vaikuttaa mielialallamme ja hyvinvoinnillamme. Tämä on johtanut esimerkiksi hoitamaan unihäiriöitä, jotka ovat vuorokausirytmihäiriön muoto, valoherkkähoitona. On myös onnistuttu hoitamaan valoa imevää elintä - ihoa - valolla, jolla on tietty väri.
Yksi yritys on ottanut tämän ajattelun hieman eri suuntaan. Pidä keskittyminen valoon, jota tarkastelemme, erityisesti monitoreillamme ja muilla näytöillä, jotka kehittävät ohjelmia, jotka muuttavat sen päivän laatua tai väriä, jolloin se muuttuu vaaleammaksi kun aurinko on noussut ja yellower - closer että "viileä valkoinen, joka on suosituin lamppu väri - yön yli. Muutos ei ole siitä, että se on sininen koko ajan lisäämällä siirtyminen lämpimiä sävy adter tumma.
Olemme kokeillut sitä ja löytäneet sen miellyttävältä. Se voi myös vahvistaa vuorokausirytmiä, mutta sitä on vaikeampi kertoa. Jos tämä kuulostaa jotain, jota saatat nauttia, tai luulet, että saatat auttaa sinua luomaan paremman nukkumallin, tarkista se.
Ohjelma on ehdottomasti nimeltään f.lux. Tällä hetkellä saatavilla on versioita Widows, Mac, Linux ja iPhone / iPad. Ei Android-versiota, jonka olen nähnyt. Tämä voi olla töissä, mutta Androidilla on jo sisäänrakennettu näytön kirkkausominaisuus. Ainoa ongelma on se, että se reagoi ympäristön valoon ja säätää vain valon voimakkuutta. Se ei sovi ajankohtaan eikä se muuta valon väriä. Näin f.lux on suunniteltu tekemään.