Ympäristösi vaikuttavat suuresti mielialaan - on vaikea tuntea rentoa ja hallitsevaa, kun kotisi on epäjärjestys, tai ympäröi asioita, jotka eivät lisää kauneutta, tunteita tai arvoa elämääsi. Tämä on vieläkin tärkeämpää, kun on kyse omasta makuuhuoneesta - loppujen lopuksi, miten sinun pitäisi rentoutua tarpeeksi nukkumaan, sitten herätä hyvällä tuulella, jos pyhäkön sijaan kaikki, mitä sinulla on, on kaatumisilmoitus?
Se ei vie paljon rahaa tai aikaa luoda makuuhuone, joka parantaa mielialan sijaan vaimentaa sitä. Se kiinnittää vain vähän huomiota viiteen sisustukseen: valo, väri, sotku, asioita, joita rakastat ja luonnolliset elementit.
Lisää valolähteitä
Aivan kuten synkkä sää tekee siitä vaikeaksi olla iloinen, liian tumma makuuhuone pyrkii hämärtämään henkesi. Hyödynnä luonnonvaloa päivän aikana, mutta sinulla on vähintään kaksi muuta valonlähdettä hyvin pienessä makuuhuoneessa - kolme tai enemmän, jos huone on suuri. Paras sekoitus sisältää kattovalaisimen, yöpöytälampun ja vähintään yhden taskulamppujen lähteen. Voit ottaa sen edelleen pehmeällä valolla kynttilästä tai hehkuvan aksenttivalon.
Harkitse, miten väri muuttaa mieltäsi
Väri vaikuttaa tunneihisi hienovaraisella mutta merkittävällä tavalla. Jos makuuhuoneesi ei ole sisustettu suosikkien värein , on aika tehdä makeover - tai ainakin muutama lisätty sävyjä, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä.
Blues, vihreät ja harmaat ovat luonnollisesti rauhoittavia, kun taas vaaleanpunaiset, oranssit ja keltaiset sävyt nostavat energiaa ja väkeviä alkoholijuomia.
Voit saada värikkäitä seiniäsi tai lisätä kirkkaiden värejä, joissa on heittotyynyt, vuodevaatteet, verhot tai matot.
Clean Up Clutter
Pukeutumisharja peittyi pihalla, likaiset ruokalajit yöpöydällä ja pyykinpyyhkeet lattialla - miten voisit tuntea olosi myönteiseksi tällaisessa huoneessa?
Jos makuuhuoneesi on muuttunut kotitalouteen ilmaiseksi kaikille, eikä rauhallisen pakopaikan, sinun on vaikeampi rentoutua laatuun yöllä.
Päästä eroon sekavuudesta : siirrä pois kaikki, mikä kuuluu muualle taloon, irrota kaapista lahjoittamalla vaatteet, joita et enää tarvitse tai käytä, ja osta muutamia järjestäjiä, jotta saat suurimman osan varastosi alueista. Heräät tunne järjestäytyneestä ja valmis käsittelemään päivää.
Korista mitä rakastat
Jokaisessa makuuhuoneessa tarvitaan muutama hemmotteleva kosketus ja omistajan erityispiirteet. Sinun ei ole poikkeus - jos et rakasta sitä tai tarvitset sitä, päästä eroon siitä. Sinusta tuntuu paremmalta, kun heräät silmillesi asioista, joista todella rakastat, kuten:
- Kehystetyt valokuvat perheestä, lemmikeistä tai onnellisista muistoista
- Keräilytavarat, jotka merkitsevät jotain arvosta - musiikkikotelo, joka kuului kerran kerran isoisillesi, softball-liigassa voitettuun palkintoon, häissäsi säilynyt ja kehystetty kimppu.
- Ylelliset kosketukset, jotka tekevät sinusta tuntuu erityisen. Ajattele laadukkaita arkkeja, kynttilöitä, peiliä, jossa on kaunis kehys, mukava tuoli teidän turhamaisuudestasi.
Sisällytä luonto
Luonto on yksi maapallon tehokkaimmista masennuslääkkeistä. Käytä valtaansa makuuhuoneessa lisäämällä luonnollisia koskettamia, jotka muistuttavat sinua yhteydestäsi ulkona.
Houseplants on pakko - ne eivät ole pelkästään osoittautuneet parantamaan ihmisten tunnelmaa, vaan ne myös auttavat puhdistamaan ilmaa. Laita yksi tai kaksi kauniiseen astiaan ja aseta ne lähellä aurinkoisinta ikkunaa. Lisää värejä yöpöydällä olevasta kukkakaulusta tai näytä pieni kokoelma simpukoita tai kiviä, jotka on kerätty lomat tai vaelluksille. Löydä kaunis sulka kävellä? Aseta se pieneen maljakkoin pukeutumiseen ja se auttaa tunnelmasi nousemaan.