Seitsemän lisävarustetta, jotka pitävät sinut mukavana.
Kesäaikojen ilot ovat monta: perheen lomat, ulkoilu, jäätelökartiot ja päivät, joita vietetään rannalla, vain muutamia. Mutta nämä selkeät siniset taivaankannat voivat ryntää alas, kun aurinko laskee: höyryiset kuumat yöt, jotka vaikeuttavat nukkua. Toki, voit kytkeä termostaatin alaspäin arktiseen räjähdyspaikkaan, mutta sitten maksaat hintasi hyödyllisyyslaskuksi. Sen sijaan, kun makuuhuoneesi lämmitetään - eikä hyvällä tavalla - hyödynnä seuraavia vinkkejä jäähtymään. Voit nukkua paremmin ja herätä tunne virkistää.
01/07
Käytä kevyitä peitteitä
Kuva Amazon.comin kautta Kun talvi tuulet itkevät, muutamat asiat ovat yhtä miellyttäviä kuin käpristyä sängyssä raskas, lämmin peitto; mutta kun kesälämpötilat ovat paikoillaan, raskaat vuodevaatteet ovat viimeinen asia, jota tarvitset. Sen sijaan tee kausivaihtokytkin kevyt, avoin kutoa, 100% puuvillaa huopa. Puuvilla ja avoin kudos tekevät tällaisesta huovasta paljon hengittävämpää kuin mikrokuituliina, muhkea tai tiukasti kudottu huopa, kun paino on vain tarpeeksi, joten sinusta tuntuu peitetty, mutta silti mukava. Lämpimimmissä vyöhykkeissä tämä on kaikki huopa, jota tarvitset. Valitsemalla valkoista tai pehmeää pastellia lisää tilaa psykologiselle viileydelle.
02/07
Vaihda vaaleisiin puuvillaletteihin
Kuva Amazon.comin kautta Aikaa keväällä rullataan ympäri, flanellilevyt säilytetään pois, mutta kun kesä lähettää elohopean huiman, on aika laittaa pois kaikki synteettiset vuodevaatteet samoin. Sen sijaan hemmotella itseäsi kevyimpään 100% puuvillalevyyn. Tämä ei tarkoita sitä, että kierteen laskemisen on oltava korkealla: itse asiassa erittäin korkeat kierrelaskelmat voivat olla liian lämpimiä. Etsi ylimääräistä pitkäkestoista puuvillaa, kuten egyptiläistä tai pimaa, koska tämä tuottaa hienoimmat ja pehmeämmät arkit. Löydät 400 thread count levyt sopivat kesän nukkumaan. Kuten kevyessä peitteessasi, valitset valkoisen tai muun vaalean värin psykologisen jäähdytyksen räjähdyksen sekä todellisen fyysisen helpotuksen.
03/07
Jäähdytä tyynysi
Kuva Amazon.comin kautta Kuuma, hikinen tyyny ... joka ei ole viettänyt epämiellyttävän lämpimän yön kääntymällä tyynyä puolelta toiselle etsiessään pienen laastarin viileyttä? Miksi kärsivät hämärän pään epämukavuudesta, kun makea helpotus on niin helposti saatavilla? Levitä geelityyppinen jäähdytysmatto tyynyn päälle, ja sinulla on aina viileä paikka pään sijoittamiseen. Nämä ohuet matot ovat täynnä uudelleenkäytettävissä jääpakkauksissa esiintyvää möykkää, muovattavissa olevaa geeliä ja ne on mitoitettu sovittamaan tavallisen tyynyn päälle . Koska ne ovat ohuita ja muovattavia, huomaat tuskin olevan olemassa, paitsi siunaama helvetti lämpöä. Voit laittaa jäähdytysmattoja jääkaappiin tai pakastimeen ennen nukkumaanmenoa arktisen kaltaisen jäähdytyksen aikana tai jättää istuimen huoneenlämmössä; sisempi geeli tuntuu paljon viileämmältä kuin ympäröivä ilma ja lämmittää lämmön pois kehosta, joten nukut mukavasti. Bonuksena nämä tyynyt ovat ihania tahansa vuoden aikana, jos sinulla on hormonaalisia kuumia aaltoja.
04/07
Sijoittaa sängyn tuulettimeen
Kuva Amazon.comin kautta Ilmastointilaitteen käyttö yön yli tuntuu hyvältä, mutta antaa voimakkaan lävistimen, kun kuukausittainen sähkölasku saapuu. Silti tarvitset tuulta, joka todella tuntee mukavan mukavan yön. Pieni yöpöydän tuuletin on ratkaisu. Yöpöydälle tai pukeutumiselle asetettu kannettava tuuletin on täydellinen tapa ohjata tuulta juuri silloin, kun sitä tarvitset. Mutta kiinni pienellä tuulettimella nukkumaanmenoa varten: haluat miellyttävän sekoittumisen ilmasta, ei tuulen tunnelista, joka on suunnattu nukkuvalle. Jotta pysyvää ilmavirtausta kuivettaisiin nenän ja kurkun avulla, yritä asettaa kulhoon jääkuutioita ja jäähdytettyä vettä tuulettimen eteen tai asettamalla sen ilmankostuttimen taakse.
05/07
Ilmasta huuhtele
Kuva Amazon.comin kautta Monilla alueilla kesällä tarkoitetaan kuivaa ilmaa, joka imee kosteuden ihollasi, silmäsi ja kurkusta. Mutta jopa kosteassa ilmastossa, ilmastointilaite voi suuresti vähentää sisäilman kosteutta ja jättää sinut pariksi. Voit palauttaa tarpeeksi kosteutta, jotta se pysyy mukavana huoneen kostuttimella. Suorita se lähellä sängynsi ja muista vaihtaa vettä päivittäin.
06/07
Valita aluspyyhe
Kuva Amazon.comin kautta Heavy peitot ovat viihtyisiä talvella, tukahduttaen kesällä. Kun lämpötila on korkea, nukut paljon paremmin kevyt, matala täyttövoimaisen, alas täytetty pussilakan alla. Täytä voima on alaspäin kuohkeuden mittaus; kun taas 400- 600-täyttövoimaa pidetään yleensä ympäri vuoden peitettäessä, jos todella nukut lämpimästä tai asut erittäin kuumalla alueella, sinun on mukavampaa pussilakalla, joka täyttää täyttövoiman alle 400. Voit myös tyypillisesti että kevyimmillä peiteillä on alhaisempi prosentti alaspäin höyheniin nähden - siksi, että höyhenet ovat vähemmän eristettyjä kuin alas, joten vähemmän lämpimiä. Mutta silti, alas ja höyhenet ovat hyvin hengittäviä, mikä tekee niistä erinomaisen täyttövalikoiman niukkojen kuukausien ajan. Viimeistele kesävuodenne pehmeillä väreillä peittävällä pussilakalla ja yksinkertaisella kuvioinnilla yleisesti ilmava ja kevyt vibe.
07/07
Käännä kuumavesipullo jäähdytyslaitteeseen
Kuva Amazon.comin kautta Kyllä, tyypillisesti kuumavesipullo sisältää kuumaa vettä. Mutta se ei tarkoita sitä, että sitä ei voi täyttää keveillä tavaroilla sen sijaan, että se muuttuisi täysin sängyn jäähdytyslaitteeksi. Vain vedellä täytetty kumipullo säilytetään jääkaapissa päivän aikana, ja työnnä se alustasi alle nukkumaan mennessä. Nyt voit käyttää sitä jäähtymään jalkasi, polttaa sen polvien taakse tai työntää sitä kaulan alle - kaikki hienot paikat hiusten leikkaamiseen, koska koko kehosi tuntuu jäähtyä. Tämä on toinen hieno tapa voittaa kuumia aaltoja. Ahh, siunattu helpotus!