Terveen kotikonsulttina kohtaan monia haasteita. Syyt, joiden vuoksi ihmiset vastustavat liikkumista "vihreän" ja ympäristöystävällisten ja terveiden muutosten tekeminen kodeistaan ja elämästään ovat moninaisia ja monipuolisia. Mutta suurin haaste, jonka olen kohdannut, on suosittu käsitys siitä, että terveellinen elinympäristö on kohtuuttoman kallista. Tuo turvallisempi kodin tuotteet merkitsevät aina suurempia kustannuksia. Ja että ainoa tapa vähentää tehokkaasti perheesi altistumista myrkyllisille ympäristökemikaaleille on viettää paljon rahaa, vaikka vain lyhyellä aikavälillä.
Ymmärrän, miksi energian siirtyminen ympäristömyrkyllisyyden huomioimiseen ja asuinympäristön muuttumiseen on stressaavaa. Ihmiset peittävät korvansa, koska ympäristömyrkyllisyyden ymmärtäminen on pelottavaa, olettaen, että heidän on korvattava kaikki kotinsa ja asuttava kuplassa.
Minun tehtäväni on auttaa ihmisiä ymmärtämään, että heidän päämääränsä ei ole poistaa niiden altistuminen myrkyllisille kemikaaleille - koska se on sekä mahdotonta että tarpeetonta - mutta vähentää altistumista myrkyllisille kemikaaleille . Ymmärtääksemme, että pienet, asteittaiset, helpot ja edulliset muutokset heidän elinympäristöissään voivat tehdä mitattavissa olevia, merkittäviä ja vaikuttavia muutoksia perheen altistumiseen epäterveille kemikaaleille. Koska meidän ei tarvitse tehdä koteja ja ympäristöstämme täysin toksiinia, voimme valita, mitä haluamme tehdä, mitä haluamme muuttaa, mitä haluamme asettaa etusijalle (ajoissa, vaivaa ja rahaa) ja mitä asioita eivät ole kiinnostuneita muuttumisesta.
Olemme jatkuvasti alttiina ympäristölle haitallisille aineille niin monin tavoin - ruoka, vesi, henkilökohtaiset hoitotuotteet, puhdistustuotteet, nurmikkotuotteet, keittiötarvikkeet , astiat, vuodevaatteet, vaatteet, huonekalut, patjat, lelut jne. Tämä on sekä huonoa ilmeiset syyt) ja hyvä, koska on monia aloja, joihin keskitymme, eikä meidän tarvitse keskittyä jokaiseen alueeseen.
Ihmiset kysyvät minulta - mikä on tärkein muutos tehdä? Ei ole oikeaa vastausta. Jos haluat vähentää perheesi altistumista myrkyllisille kemikaaleille, kerron ihmisille, että heitä keskittyy niihin alueisiin, joihin he ovat henkilökohtaisesti motivoituneita, asioista, joita he ajattelevat tekevän eron, helpottavat muutoksia ja osittain niiden kohteiden ja käyttäytymien suhteen, joihin he älä ole naimisissa. Sanoin myös ihmisille, että etusijalle asetetaan lapsiin, raskaana oleviin naisiin, vauvoihin ja lapsiin kohdistuvat altistukset, sillä he ovat ihmisiä, jotka ovat herkimpiä ympäristömyrkytysten vaikutuksille.
Tunne hyviä asioita. Jos luulet, että punainen huulipuna, jonka olet pukeutunut 15 vuotta, on salaisuus menestyksestänne, pidä sitä, riippumatta siitä, mistä se on tehty! Ehkä vain vältä sitä raskauden aikana ja älä suutele vauvoja sen kanssa. Jos olet kokeillut kaikkia "luonnollisia" deodorantteja markkinoilla ja vain luottavat tavanomaiseen, johon olet luottanut puberteettasi, pidä kiinni siitä. Ehkä vain käyttää sitä, kun menet töihin tai ulos päivällä tai ulos ystäviesi kanssa.
Ehdotan aina, että keskitymme yksinkertaisiin muutoksiin ja niihin, jotka eivät maksa rahaa, mukaan lukien vaikuttavat muutokset, jotka voivat säästää perheitä rahoilla, joita he sitten voivat käyttää turvallisiin ja terveellisiin tuotteisiin, jotka saattavat maksaa hieman enemmän.
Mieluummin keskitytään tuotteisiin, jotka perheet voivat heittää pois tai leikata ostoslististaan eikä ostaa tarvikkeita. Seuraavassa on luettelo terveistä elävävihjeistä - muutoksista, joita perheet voivat tehdä omissa kodeissaan ja käyttäytymistään - jotka eivät maksa rahaa ja voivat vähentää huomattavasti niiden altistumista myrkyllisille kemikaaleille, mukaan lukien syöpää aiheuttavat aineet (kemikaalit, jotka voivat aiheuttaa syöpää), neurotoksiineja (kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa aivot, erityisesti kehittyvä aivot), kehitysmyrkkyjä ja iho- ja hengityselimiä.
1. Avaa ikkunat.
Syömään vähintään 5 minuuttia päivässä. Sisäilma on tyypillisesti 2-5 kertaa epäpuhtaampi kuin ulkoilma. Avausikkunat mahdollistavat ilman kiertämisen ja puhdistavat raikasta ilmaa . Se on paljon halvempaa kuin ilmanpuhdistimien ostaminen, mistä useilla ei ole mitattavissa olevia vaikutuksia ilmanlaatuun.
Ja "ilmanraikastimet", kuten tavanomaiset kynttilät, suitsukkeet, laajennukset, diffuusorit ja Fabreze tekevät sisäilman laadun huonommin ja eivät tee mitään vähentämään myrkyllisiä hajuja kuin peittää ne. Nämä "ilmanraikastimet" sisältävät myrkyllisiä ainesosia kuten ftalaatteja, keinotekoisia tuoksuja ja polysty- mia aromaattisia hiilivetyjä, jotka voivat liittyä syöpään, hormonin hajoamiseen, neurotoksisuuteen ja hengityselinten ärsytykseen.
2. Jätä kengät ovelle.
Kengät paitsi jäljittävät likaa kotiisi vaativat enemmän puhdistusta, mutta ne myös seuraavat torjunta-ainejäämiä, lyijyä, bakteereja ja myrkyllisiä hiilen terva-pohjaisia ajotietoliivisteitä. Kaikki nämä epäpuhtaudet päätyvät lattialle kotonasi ja pölyyn pienille kädille poimia ja nielaista. Ehdotan, että ovi säilyttää kauhan perheenjäsenille ja vieraille säilyttääkseen kengät.
3. Älä mikroaaltouuni muovissa.
Vaikka muovi olisi leimattu mikroaaltouunin turvalliseksi, se voi edelleen liuottaa myrkyllisiä, hormoneja häiritseviä kemikaaleja ruoan kuumennukseen. Turvallisin tapa on siirtää ruokaa lasiin tai lyijyttömään keraamiin astiastoon ennen mikroaaltouunia.
4. Refuse receipts.
Vastaanotot tulostetaan tyypillisesti lämpöpaperiin, mikä tuottaa kuvan, kun paperin kerros jauhe reagoi lämmön kanssa. Paperin jauhe sisältää karsinogeenisen hormonin hajottavan kemiallisen BPA: n tai sen samankaltaisen toksisen vaihtoehtoisen BPS: n . BPA / BPS: tä sisältävä jauhe ei ole sidottu paperiin vaan hieroa sen helposti sormilla kontaktin kautta ja imeytyy nopeasti ihon läpi verenkiertoon. Suurin vaihtoehto on kieltää kuitit mahdollisuuksien mukaan tai pyytää sähköisiä tuloja. Jos kuitin käsittely on väistämätöntä, on parasta pestä kädet saippualla ja vedellä mahdollisimman pian, ja pidä ne poissa niiden lasten pienistä käsistä, jotka ovat herkin BPA: n ja BPS: n myrkyllisten vaikutusten suhteen.
5. Juo suodatettua vesijohtovettä pullon sijaan.
Pullovesi on yleensä rahan tuhlausta ja saastuttaa ympäristöämme. Se ei useinkaan ole puhtaampaa kuin tavallinen vesijohtovesi ja muoviset polyeteenitereftalaattipulloja voi vuotaa veteen, varsinkin kuumennettaessa.
Vesijohtovesi on vapaa ja voi olla erittäin terveellinen, varsinkin jos se suodatetaan korkealaatuisen kattavan veden suodattimen avulla. Se, jota käytän ja suosittelen, on Pure Effect -suodattimista, koska se poistaa raskasmetalleja, klooria, kloramiinia, teollisuuden epäpuhtauksia, haihtuvia orgaanisia yhdisteitä, radonia ja säteilyä. 10 dollaria pois käytöstä voit käyttää koodia "AGS10".
6. Pese kätesi usein.
Yksi tärkeimmistä myrkyllisillä kemikaaleille altistumisreiteillä on kädet, ja varsinkin kun kädet suutuvat suuhun ja käsittelevät ruokaa. Tämä pätee erityisesti vauvoille ja pienille lapsille, joilla on useimmiten kädet suuhunsa. Me keräämme myrkyllisiä kemikaaleja käsiimme koko päivän, mukaan lukien mikroskooppinen pöly kodeissamme ja toimistoissa, jotka ovat täynnä myrkyllisiä kemikaaleja, mukaan lukien hormoneja häiritsevät ja karsinogeeniset ftalaatit ja palonestoaineet. Pese käsiämme koko päivän ajan on tärkeää, ennen kuin syömme. Saippua ja vettä tarvitsemme vain. Itse asiassa antibakteerista saippuaa ja antibakteerista puhdistusaineita on vältettävä, koska se sisältää usein ainesosan triklosaania , joka on paitsi tehoton vähentää altistumista bakteereille kuin tavanomainen saippua, mutta voi myös häiritä kilpirauhashormoneja ja edistää antibioottiresistenttejä bakteereja.
7. Pölyä usein kostealla liinalla.
Kuten edellä mainittiin, talon pöly on kuormitettu myrkyllisillä kemikaaleilla, mukaan lukien ftalaatit ja palonestoaineet, jotka molemmat on merkitty potentiaalisesti syöpää aiheuttaviksi ja liittyvät hormonaalisten häiriöiden ja neurotoksisuuden aiheuttamiin aineenvaihduntaan. Pölyttäminen on tärkein kodinpuhdistustoiminta suhteessa myrkyllisten kemikaalien altistumisen vähentämiseen. Vahvat puhdistuskemikaalit eivät ole välttämättömiä - itse asiassa märkä rätti tekee työtä! Toistuva imurointi on myös avainasemassa myrkyllisten kemikaalien kuormittamien pölyjen vähentämiseksi.
8. Puhu kaiutinpuhelimesta ja käännä wifi pois yöllä.
Maailman terveysjärjestö on merkinnyt sähkömagneettista taajuussäteilyä mahdollisena ihmisen syöpää aiheuttavana aineena. Kasvava epidemiologinen kirjallisuus tutkii sähkömagneettisen taajuuden säteilyaltistuksen terveysvaikutuksia, mukaan lukien matkapuhelimista, soluportaista, radio / TV-torneista, wifi-laitteista ja muista kotitalouselektroniikoista. Tähän mennessä julkaistu kirjallisuus on epäjohdonmukainen ja epäjohdonmukainen, ja jotkut tutkimukset osoittavat terveysvaikutuksia, mukaan luettuina aivokasvainten mahdolliset yhdistykset ja muut tutkimukset, joissa ei ole merkittäviä terveydentilaa koskevia yhteyksiä. Tutkimuksen ollessa käynnissä suosittelen varovaisuusperiaatteen noudattamista. Matkapuhelinten, langattoman teknologian ja sähkömagneettisen taajuuden säteilyaltistumisen välttämiseksi se on täysin epärealistinen vuonna 2016 ja todennäköisesti tarpeeton. Sen sijaan ehdotan rajoittaa altistumista tavoilla, jotka eivät häiritse liikaa päivittäistä rutiinia. Luota langattomiin lankapuhelimiin aina kun se on mahdollista kotona tai työssä. Kytke langattoman reitittimen virta yöksi. Aseta matkapuhelin lentokoneen tilaan yöllä ja matkustettaessa autoon. Etäisyys on avain, kun valotus putoaa eksponentiaalisesti etäisyyden suhteen, joten puhu kaiutinpuhelimen tilassa aina kun se on mahdollista. Ja mikä tärkeintä, rajaavat altistuminen vauvoille ja lapsille, jotka voivat olla herkempiä sähkömagneettisen taajuusaltistumisen vaikutuksille ja joilla ei tarvitse käyttää mobiilitekniikkaa.
9. Laita parfyymit ja meikki kun olet suopea hyvästellä.
Tällä hetkellä markkinoilla on niin paljon suuria myrkyttömiä henkilökohtaisen hygienian tuotteita . Itse asiassa on melko helppo löytää turvallinen ja terve versio kaikenlaisista kauneus tuotteista nyt. Hajuvesi ja meikki sisältävät tyypillisesti monia epäterveellisiä ainesosia, kuten raskasmetalleja, keinotekoisia tuoksuja, ftalaatteja, hormoneja häiritseviä kemikaaleja ja ärsyttäviä säilöntäaineita. Ymmärrän, että monet naiset ovat erityisen kiinnostuneita joistakin kauneuden ja hajusteen tuotteista, ja se on hyvä niin kauan kuin pyrimme vähentämään myrkyllisten kemikaalien kokonaiskuormitusta. Suosittelen kuitenkin pieniä toimenpiteitä lasten altistumisen vähentämiseksi, ja tämä voi merkitä parfyymien ja meikkien asettamisen sen jälkeen, kun olet poistunut talosta ja suutellut heidän makeita poskia hyvästit.
10. Tee luettelo tarpeettomista kohteista heittää ulos.
On niin monia tavallisia kodinkoneita, jotka ovat tarpeettomia ja altistavat perheesi myrkyllisille kemikaaleille. Näihin kuuluvat muovinen tarttumisraja, kaikki hajusteiset ilmanraikastimet, kuivausaukot, kankaiden huuhteluainetta, vauvan hajuvettä (kyllä, se on olemassa!), Vauvan jauhe, uuninpuhdistin ja uunin lattiapäällyste sekä kalusteiden kiillotus . Heitä ne ulos ja poista ne ostoslistalta ikuisesti!
Totuus on, että voit luoda turvallisen ja terveellisen kodin mihin tahansa budjettiin ja ylläpitämällä nykyistä budjettia. Lasten suojeleminen yhteisten ympäristöhaittojen takia voidaan saavuttaa tekemällä pieniä, helppoja ja asteittaisia muutoksia kodeihimme ja elämäntyyliin ilman stressiä. Älä jätä kiinni eilisen altistumisen syyllisyydestä tai ajatuksesta, että "menossa vihreäksi" on monumentaalinen tehtävä, jota vain varakkaat voivat saavuttaa. Sen sijaan keskitytään mielekkäisiin ja helppokäyttöisiin tapoihin, joita voit elää ja hengittää terveellisempää kaikkia huomenna!