Onko sinulla tai joku kotisi kärsii allergioista tai astmasta ympäri vuoden tai vain kausiluonteisesti, on olemassa tapoja, joilla voit vähentää aivastelun, kutiavien silmien ja kurkun ja hengitysvaikeuksien kurjuutta puhdistamalla oikein allergeenien poistamiseksi. Allergeenit voivat olla aineita, jotka aiheuttavat allergisen reaktion. Yhteiset kotitalousallergeenit ovat pölypunkkeja ja hyönteisten poikasia, siitepölyä, lemmikkieläimiä ja muotteja.
Kotisi säännöllinen viikoittainen puhdistus on tärkeä osa allergian hallintasuunnitelmaa. Jopa puhdistustoimenpide - varsinkin jos sitä ei ole tehty melko pian - voi aiheuttaa allergiaoireita, kun pölyä ja muita allergeeneja sekoitetaan. Jos puhdistus on laiminlyöty useiden viikkojen ajan, suojaava naamio on hyvä tapa.
On myös tärkeää käyttää asianmukaisia työkaluja ja puhdistusaineita allergeenien tarttumiseen ja estää altistuminen kemikaaleille, jotka saattavat aiheuttaa allergisia reaktioita.
Parhaat puhdistusvälineet allergeenin vähentämiseen
- Imurointi : Jos sinulla ei ole hienojakoista Hepa-suodatushöyryä, käytä kaksoispussia ansaaksesi mahdollisimman paljon hiukkasia. Pussisuodattimille säännöllisesti puhdista ja pese keräyspussi.
- Kangas Allergen Sanitizer Vacuum : Nämä tyhjiöt käyttävät ultraviolettivalon tappaa pölypunkit ja bakteerit ja sitten kaksinkertainen suodatusjärjestelmä poistamaan 99,9% rikoksentekijöistä kankaasta.
- Pestävät mikrokuitujen puhdistusliinat ja mopit : Mikrokuituliinat houkuttelevat pölyä paremmin kuin puuvilla tai paperipyyhkeet. Valitse puhdistustyökalut irrotettavalla päällä, joka voidaan heittää aluslevyyn perusteellisen puhdistuksen varalle. Kostuta mopit ja puhdistusliinat kevyesti ennen käyttöä houkuttelemiseksi eniten pölyä.
- Kertakäyttöiset pölypyyhkeet : Synteettiset pölypyyhkeet ja sauvat houkuttelevat pölyä ja muodostavat staattisen pidätyksen, joka pitää pölyä, kunnes se voidaan hävittää roskakoriin.
- Suojamaskit ja -käsineet : Käytä kertakäyttöisiä tai pestäviä naamioita. Vältä lateksikäsineitä, jos olet allerginen ja valitse puuvillaa vuorattu kumikäsine käsistä ärsytystä estäen.
- Pesutuotteet : Valitse pesuaineet ja muut värjäämätuotteet, jotka ovat väriaineita ja epätasaisia . Tutkimukset ovat osoittaneet, että väriaine on usein ihon ärsytyksen syy.
Parhaat puhdistusaineet allergeenin vähentämiseen
Valitettavasti jotkut puhdistustuotteet voivat itse asiassa olla ärsyttäviä ja aiheuttavat samoja oireita - aivastelua, kutiavaa silmää ja ihottumaa - allergeenina. Valitse mahdollisimman vähän kemikaaleja sisältäviä puhdistustuotteita. On erityisen tärkeää rajoittaa altistumista tuotteille, jotka sisältävät:
- ammoniakki
- D-limoneeni
- formaldehydi
- Natriumhypokloriitti
- Natriumlauryylisulfaatti
Nämä kemikaalit on todettu mahdollisesti ärsyttäviksi. Opi lukemaan tarrat ennen kuin käytät puhdistus- tai pesutuotetta.
Etsi epäpuhtaita puhdistusaineita ja käytä luonnonmukaisia tuotteita, kuten tislattua valkoista etikkaa, soodaa ja sitruunamehua puhdistukseen.
01/06
Pienennä allergeeneja koko talossa
Tetra Images / Getty Images Tässä on kuusi vinkkejä, joiden avulla voit vähentää allergeeneja kotonasi:
- Sisäilman lämpötilan ja kosteuden säätö. Pölypunkit ja homeen itiöt kuten lämpö ja kosteus. Säästämällä lämpötilaa 68 ° C (20 ° C) ja 72 ° F (22 ° C) välillä ja kosteuspitoisuus enintään 50%, voit vähentää niiden kasvua.
- Käytä pieniä hiukkassuodattimia keskuslämmitys- ja jäähdytysjärjestelmissä ja huoneilmastointilaitteissa. Vaihda tai puhdista suodattimet kuukausittain.
- Ohjata tuholaisia, kuten hyönteisiä ja hiiriä. Käytä ansoja tai ammattihävittäjä ja sulje kaikki halkeamat, jotka saattavat antaa heidät kotiin.
- Poista häiriö- ja pölykeräimet asuintiloista.
- Älä anna tupakoinnin missä tahansa kotona.
- Säilytä lemmikkieläimet mahdollisimman paljon. Sekoita lemmikkieläimiä vähintään viikoittain ja pese vuodevaatteet viikoittain.
02/06
Vähennä allergeeneja makuuhuoneessa
Tetra Images / Getty Images Koska vietämme niin monta tuntia makuuhuoneissamme, joissa on paljon pehmeitä, pölyttäviä pintoja, on tärkeää puhdistaa kaikki viikoittain.
Aloita sängyllä ja vuodevaatteet. Lakanat, tyynyliinat ja peitot on pestävä vähintään kerran viikossa kuumassa vedessä. Jos sinulla on allergioita, älä koskaan ripustaa vuodevaatteita kuivumaan. Ulkoiset siiteet tulevat arkeilla. Valitse pestävät päiväpeitteet tai peitot ja peitä tyynyt, patjat ja laatujouset pölypunkkiin. Tyynyt on puhdistettava säännöllisesti.
Puhdista makuuhuone viikoittain alkaen yläosasta ja alaspäin. Pöly kattotuulettimet ja valaisimet. Pölyhuovat ja / tai pestä verhot. Pölyä kaikki huonekalut ja käytä käsityökaluja, tyhjiöverhoiltuja huonekaluja. Lopuksi tyhjennä lattia mukaan lukien tilaa sängyn ja huonekalujen alla. Vältä vähiten allergeeneja, poista seinästä seinämää matolle ja käytä makuuhuoneessa kovapuuta tai kiinteää laattoja ja pestäviä mattoja.
Vaikka me rakastamme heitä, on parasta pitää lemmikit ulos makuuhuoneesta ja sängystä.
Pidä kaappiovet suljettuna vähentääkseen vaatteiden allergeenien siirtymistä. Käytä käyttämättömien esineiden säilyttämiseen kätevästi peitettyjä muovisäiliöitä.
03/06
Vähennä allergeeneja kylpyhuoneessa
Hero-kuvat / Getty Images Kylpyhuoneiden vaarallisimmat allergeenit ovat hometta ja hometta. Voit pysäyttää ja poistaa homeen kasvua kloorivalkaisulla, vetyperoksidilla tai kaupallisella hometta puhdistusaineella. Lue aina ohjeet huolellisesti ja ÄLÄ KOSKAAN sekoita eri kemikaaleja.
Jauheen kerääntymisen poistamiseksi sekoitetaan 3 osaa vettä 1 osaan valkaisuainetta. Käytä kumikäsineitä ja tuuleta alue hyvin, käytä jäykkätä harjaa, jotta hankausalueet saataisiin puhdistettua. Tiukka kulmat, kyllästy paperipyyhkeillä valkaisu / vesiliuoksella ja levitä pyyhkeet. Anna ne pysyä paikallaan kymmenen tai viiden minuutin ajan ja sitten hankaa ja huuhtele.
Jos haluat estää lisälehtien kasvua, asenna ja käytä pakopuhallinta kylvyssä tai suihkussa. Käytä jokaisen käytön jälkeen pyyhekuivaa kylpyamme tai suihkukotelo. Tarkista amme-, pesuallas- ja wc-kiinnikkeet usein vuotojen varalta ja korjaa välittömästi.
Ripusta aina pyyhkeet kuivumaan käyttötarkoituksen välillä. Pese huovat, kylpytakit ja suihkuverhot usein estämään homeen kasvua.
04/06
Vähennä allergeeneja elinympäristöissä
Maskot / Getty Kuvat Aivan kuten makuuhuoneessa, aloita puhdistus huoneen yläosassa niin, että pöly ja allergeenit ajautuvat alaspäin, jotta ne voidaan ottaa talteen kostealla mopilla tai tyhjiöllä.
Pöly kattotuulettimet ja valaisimet. Sitten pölylasit ja pesu- tai tyhjiöpinnoitteet käyttämällä käsityökaluja. Älä unohda puhdistaa ikkunalaudat ja vaipat tai vaakasuorat pinnat. Puhdista tuhka tai tähde tulisijalta.
Puhdista puiset huonekalut pölyn ja tyhjiöpintojen poistamiseksi. Lopuksi tyhjiö matto tai kostea moppi lattiat. Pese kaikki heittoputket.
Asuinalueet on puhdistettava vähintään viikoittain, ja on parasta tyhjentää matto joka toinen päivä, jotta kaikkein allergeenit voidaan ottaa talteen.
Jos sinulla on kasvit, peitä maaperä koristeellisilla kivillä tai marmoreilla, jotka auttavat säilyttämään luonnolliset muotit, jotka voivat kasvaa kosteassa maaperässä. Keinotekoisia kasveja on pölyttävä viikoittain ja säännöllisesti suihkulla pölyn poistamiseksi.
Sen sijaan, että käytät kemiallisia ilmanjäähdyttimiä, harkitse sitruunan kuorimista tai mausteita, kuten kaneliä ja muskottipähkinää, jotta ilma tuoree .
05/06
Vähennä allergeeneja keittiössä
Simon Winnall / Taksi / Getty Images Keittiö on tärkein kiinteistö muotin kasvulle ja hyönteisten kuoreille. Voit estää homeen ja homeen kasvua estämällä tuulettimen tuulettimen kosteuden vähentämiseksi. Tarkista säännöllisesti pesuallas, jääkaappi ja pakastin vuodot ja korjaa viipymättä.
Viikoittain, puhdista jääkaappi ja hävitä homeenmuotoinen tai vanhentunut ruoka. Pyyhi alas ovitiivisteet ja puhdista tippuvuodot ja pyyhi roiskeet ja ylimääräinen kosteus. Mop lattiat ja pese kaikki heittää matot.
Puhdista työtasot ja uppoavat päivittäin. Astiat on pestävä jokaisen aterian jälkeen käsin tai sijoitettava puhdistettavaan astianpesukoneeseen. Kaikki elintarvikkeet olisi säilytettävä suojatuissa säiliöissä ja roskat tyhjennettävä usein, jotta estettäisiin jyrsijöiden ja torakoiden ulosteet.
Vähintään neljä kertaa vuodessa, tyhjä ja puhdas kaappi ja laatikot murujen poistamiseksi.
06/06
Vähennä allergeeneja sisään- ja varastointialueilla
Chuck Schmidt / Getty Images Hyvä tapa vähentää allergeeneja kotonasi on estää heitä tulemasta sisään. Ainakin viikoittain, puhtaana ulkotilojen ulkopuolella pyyhkäisemällä tai sieppaamalla siitepölyä. Jokainen perheessä ottaa kengät pois ennen talon menemistä. Säilytä päällysvaatteita sisäänkäynnin alueella eikä makuuhuoneissa pitämään siitepölyä laumassa.
Pesuhuoneessa tarkista usein pesukoneen vuodot hometta kasvun estämiseksi . Puhdista lintasuodatin jokaisen kuivausrummun jälkeen ja tyhjennä sitten jätesäiliö. Vähintään neljännesvuosittain tarkista, että ulkopuolinen kuivausilma on puhdas ja toimii oikein. Älä koskaan avaa kuivain kosteutta kodin sisällä.
Kellarit ja varastotilat voivat olla kosteita ja pölyisiä. Jos käytät näitä tiloja varastointiin, käytä muovisia säiliöitä kannella, jottei keräilytuotteita kerätä pölyltä. On parasta päästä eroon niin paljon sotkua kuin mahdollista!
Jos havaitset kosteuden, käytä kosteutta vedellä kosteutta ilmasta. Tarkista perusteet ja ikkunat vuodoista ja korjaa mahdollisimman pian. Päästä eroon seinästä seinälle ja asenna kova pinta lattia, joka voidaan helposti puhdistaa.