Edut menevät pidemmälle kuin vain tehdä huoneesi näyttää paremmalta.
Luultavasti tiedät kaikki tekosyydet, ja saatat käyttää yhtä (tai enemmän) itseäsi:
- "Tänä iltana se tulee vain selvittämään."
- "Minulla ei ole aikaa."
- "Kukaan ei näe sitä missään tapauksessa."
- "Se ei ole tärkeää."
- "Äitini ei ole täällä tekemään sitä."
- "Kissa on kääritty arkkeihin, enkä halua häiritä häntä."
Anteeksi on helppoa, mutta kun se tulee oikealle alas, niin tekee vuoteesi joka aamu. Ei, sinun ei tarvitse näyttää näyttöä, joka on arvoinen Pinterestille tai Elle Decorille - ellei sinulla ole tällaista asiaa, jolloin sillä on siihen - mutta tyynyjen ja höyhenpyyhkeiden nopea kaataminen kirjaimellisesti sekuntia, ja on helpoin tapa tehdä koko makuuhuone näyttää paremmalta heti.
Sen lisäksi, on olemassa joitakin yllättävää hyötyä tehdä sängyssä joka päivä.
Se alkaa päiväsi pois oikealta
Se voi olla pieni saavutus, mutta se asettaa äänen koko päivän. Ehkä kukaan ei ole ylistetty tätä hyveä tehdä sänky joka aamu sekä merivoimien amiraali William McRaven, komentaja US Special Operations. Vuoden 2014 alkupuheen Austinin Texasin yliopistossa admirali McRaven sanoi:
"Jos teet vuoteesi joka aamu, sinä olet saavuttanut päivän ensimmäinen tehtävä. Se antaa sinulle pienen ylpeyden tunteen, ja se kannustaa sinua tekemään toisen tehtävän ja toisen ja toisen.
Päivän loppuun mennessä tämä tehtävä on muuttunut moniksi tehtäviksi. Sängyn tekeminen vahvistaa myös sitä, että pienet asiat ovat elämässä. "
Tehokkaat sanat, eikä sinun tarvitse pystyä houkuttelemaan sotilas-tyyppisestä sängystäsi kolikkoa hyötyäkseen heistä.
Se kannustaa sinua pitämään huoneestasi siistinä
Jopa järjestäytynein, kauniin makuuhuone näyttää vähemmän siistinä, kun se ei ole sängyssä, ja toisaalta on myös totta - kun sänky on tehty, se auttaa huoneen ulkoasua tyylikkäämänä, vaikka se ei ole täydellinen. Parempi silti, kun olette tapana tehdä sängynsi, on todennäköistä, että sinusta tuntuu inspiroivan parantaaksesi makuuhuoneesi ulkonäköä muilla tavoilla, vaikka se olisi hyvin pieni.
Pienistä alkuista suuria asioita kasvaa. Ehkä seuraavaksi, sinun tulee puuttua kaappeihin.
Se johtaa parempaan tuottavuuteen
Odota hetki, saatat kysyä, miten sänky pyrkii lisäämään tuottavuuttani? Oikea kysymys, ja löydät vastauksen Charles Duhiggin kirjaan "The Power of Habit". Tekijän mukaan päivittäisen sängyn tekeminen tulee "keystone-tapana", jotain, joka käynnistää muiden hyvien päätösten ketjun koko päivän ajan ja antaa sinulle tunteen "vastuun ottamisesta". Duhigg väittää, että nämä keskeisimmät taputustottumukset kumulatiivisesti johtavat "suuremman hyvinvoinnin tunteen ja vahvempien taitojen pitämiseen talousarvion kanssa". Kauniita tuloksia, joiden ansiosta levyt ja lohduttaja nostetaan minuutin tai kauemmin.
Se vähentää stressiäsi ja parantaa mielialasi
Vietät noin kolmanneksesi elämästäsi makuuhuoneessa, ja huoneesi ulkonäkö vaikuttaa mielialallesi. On vaikea tuntea rauhallista, rentoa, pätevää ja maadoitettua, kun sitä ympäröi epäjärjestys. Oikein tehty sänky (ei, ei tarvitse olla sotilasstandardeja, vain siisti ja väsymättömät) tekee heti koko huoneen näyttävän yhdistettynä ja luo hienovaraisen rauhallisuuden ja osaamisen. Tehty sänky näyttää, että välität itseäsi ja kotisi, ja että tunne siitä, että hoidatte, auttaa nostamaan mielialaasi ja keventämään emotionaalisia rasitteitasi.
Se herättää sinut myös onnellisemmaksi Gretchen Rubinin, The Happiness Projectin kirjoittajan mukaan. Kirjan tutkimustyön aikana hän huomasi, että yksi tavallisimmista yksinkertaisista muutoksista, jotka johtivat onnellisuuteen, oli oppia tekemään sänky joka aamu. Joten mene siihen; mikä muu voi tehdä niin paljon tekemään sinut onnelliseksi niin vähän vaivaa ja niin vähän aikaa? No, et syö suklaata, mutta et tunne syyllisyyttä sängyn tekemisen jälkeen.
Se vain näyttää ja tuntuu paremmalta
Ajattele kävelemään hotellihuoneeseen ... ensimmäinen asia, joka saaliin silmäsi on siististi tehty sänky, joka käytännössä pyytää sinua liukumaan pehmeiden arkkien väliin. Kuvittele samaa hotellihuonetta, mutta umpimähkään sängyssä. Haluatko silti liukua näiden arkkien väliin? Luultavasti ei. On vain jotain tehty sänky, joka tuntuu paremmalta pitkän päivän lopussa, osittain koska se tekee sängystä puhdas (vaikka et todellakaan ole muuttanut arkkia viikoina) ja osittain siksi, kun sänky näyttää hyvältä, se tuntuu myös hyvältä .
Muutamat asiat vastaavat puhdasta iloa kiivetä sujuvasti tehtyyn sänkyyn kevyesti pudotetulla tyynyllä kiireisen päivän jälkeen. Joten ota pari minuuttia joka aamu, se voi parantaa koko elämääsi!