Laventelin tuoksu helpottaa tiesi uneksiin.
Kuvittele lääkettä, joka voi rentoutua sinut rauhalliseen uneen. Nyt kuvitella, että lääke ei vaadi lääkemääräystä, on täysin luonnollinen eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Ota se vieläkin pidemmälle; tämä lääke haju ihanaa, on erittäin helppokäyttöinen DIY-projekti ja sillä on useita käyttökohteita kodin ympärillä. Kuulostaa hyvältä, mutta ei ole sellaista, sanot? No, olet osittain oikeassa; sillä ei ole "lääkettä", mutta kuvaus on todellinen - se on kuvaus aromaterapia-unisumutteesta.
Aromaterapia on eteeristen öljyjen käyttö, jotka ovat peräisin kasveista, halutun mielentilan tai fyysisen vaikutelman luomiseksi. Se on ollut jo vuosisatoja, ja se on erittäin tehokas edistämään rentoutumista, herättämään unen, vähentämään ahdistusta ja uneliaisuutta ja kipuja. Aromaterapiaöljyjä on useita tapoja käyttää , mutta yksi helpoimmista ja monipuolisimmista on suihkuttaa. Näin voit sekoittaa ja käyttää omia aromaterapia-unisumutetta.
Mitä tarvitset:
- Puhdas, pieni, tumma lasinen misteripullo - 4 unssia on hyvä koko
- 1 - 3 unssia vodkaa - vodkaa ei vaikuta unisumutteen hajua, ja alkoholi auttaa suihkuttaa nopeasti kuivumaan, jotta ei pääse märkämerkkejä arkkeihin. Jos et halua käyttää vodkaa, voit korvata haamunpennun tai hankaavan alkoholin, mutta muista, että nämä voivat muuttaa valmiin ruiskun tuoksua.
- Tislattu vesi
- 10 tippaa laadukasta, puhdasta laventeliöljyä
- 10 tippaa hyvälaatuista, puhdasta roomalaista kamomillaöljyä
- Yhteensä 10 tippaa yhdestä tai kahdesta seuraavista eteerisistä öljyistä, joista valita: bergamotti, jasmiini, ylang ylang, geranium
- Pieni suppilo
Sekoita:
- Käytä kanavasi kaataa vodkaa pulloon. Vodkan määrä riippuu pullon koosta:
- 1 unssin vodkaa 2 unssin pullossa
- 2 unssia vodkaa 4 unssin pullossa
- 3 unssia vodkaa 8 unssin pullossa
- Lisää eteeristen öljyjen pisarat yksi kerrallaan.
- Kaada vain tarpeeksi tislattua vettä lähes päästäksesi pullon päälle. Jätä vähän tilaa, jotta voit ravistaa spray.
- Kierrä misteripinta ja ravista suihkeasi. Se siitä!
Spray käytön käyttäminen
Nyt, kun sinulla on suihkeesi, käytä sitä aina ja aina, missä sinun tai perheenjäsenesi tarvitsee rentoutua tai nukahtaa.
- Pyyhi varovasti tyynyt ja lakanat ennen nukkumaanmenoa yöllä.
- Työnnä suihke lapsesi nukkumaanmenoon. Monster Repellantin pehmeä suihkutus ei vain aja pois pelottavia boogiemenia sängyn alla, vaan helpottaa myös nyökkäyksen maata.
- Onko Fido vaikea rentoutua, kun on aika matkustaa autoon tai kun ilotulitus tai kova ääni pitää hänet hereillä? Laventeli ei ainoastaan rauhoittaisi ihmisten hermoja; se auttaa myös koiria. Ei vain, että laventelin tuoksu heikentää kirppuja. Maitoa muutaman suihkutusruiskeen koirasi sängylle tai sen sisälle, ennen kuin hän asettuu alas. Varokaa kuitenkin: laventeli on myrkyllistä kissoille, joten pidä eteerinen öljysi pois Fluffyn suosikki nukkumispaikasta.
- Odottavat kohonneita hermoja keskustelun tai perhekokouksen aikana? Auta pitämään asiat hallussaan spritzin tai kaksi ilmaa pitkin paikalla, jossa istut.
Se ei ole reseptilääke, eikä se ole maaginen, mutta niiden rentouttavista vaikutuksista tunnettujen eteeristen öljyjen sekoitus on vain lippu niille yönä, jolloin päivän paine ei halua päästää irti.